10.0 km | 00:53:15 | 05:19/km日期: 2019-04-28 20:03 - 平均心率: 163 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'21" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 05'30" / 05'30" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.13 km NIKE AirZoomPegasus 33 累積 :
1129.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'16" | 00:10'36" |
3 | 05'14" | 00:15'50" |
4 | 05'21" | 00:21'11" |
5 | 05'18" | 00:26'29" |
6 | 05'18" | 00:31'47" |
7 | 05'17" | 00:37'04" |
8 | 05'30" | 00:42'34" |
9 | 05'30" | 00:48'04" |
10.0 | 05'09" | 00:53'15" |