10.1 km | 01:10:33 | 06:59/km日期: 2019-04-27 06:04 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'53" / 06'58" / 06'05" / 06'25" / 06'51" / 06'07" / 09'31" / 07'01" / 07'08" / 07'09" / 05'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 101.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'58" | 00:14'51" |
3 | 06'05" | 00:20'56" |
4 | 06'25" | 00:27'21" |
5 | 06'51" | 00:34'12" |
6 | 06'07" | 00:40'19" |
7 | 09'31" | 00:49'50" |
8 | 07'01" | 00:56'51" |
9 | 07'08" | 01:03'59" |
10 | 07'09" | 01:11'08" |
10.1 | 05'09" | 01:11'38" |