林智偉 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

林智偉台北市
ID 130907

< 上一篇

下一篇 >

93.6 km | 04:19:50 | 21.7 km/h

日期: 2014-05-31 07:28 - 總爬升: 664 m - 地點: 華翠大橋下小公園 - 卡路里: 2117.02 Cal

三芝長角69行

5月累積里程 : 239.82 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

lin.fh, 伊林和其他 8 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-6.3 %
2	16.6	3.2 %
3	21.6	-3.8 %
4	29.0	-3.2 %
5	30.5	4.5 %
6	24.5	-2.7 %
7	32.1	3.2 %
8	31.0	-2.3 %
9	28.3	-3.7 %
10	29.5	-1.0 %
11	17.7	8.2 %
12	23.7	-3.3 %
13	26.5	-5.6 %
14	29.0	-2.7 %
15	30.0	3.2 %
16	29.5	-3.0 %
17	25.7	4.0 %
18	21.8	-2.7 %
19	26.1	3.0 %
20	24.7	4.2 %
21	26.9	4.4 %
22	20.3	-4.0 %
23	21.7	4.8 %
24	21.1	4.6 %
25	14.6	-5.3 %
26	17.3	4.9 %
27	23.8	-2.6 %
28	25.2	-2.3 %
29	37.5	2.3 %
30	26.9	-1.3 %
31	11.2	-5.2 %
32	22.8	4.4 %
33	26.1	3.0 %
34	21.1	-3.2 %
35	22.1	3.2 %
36	19.7	7.2 %
37	23.1	2.7 %
38	22.0	-3.3 %
39	12.6	6.8 %
40	31.9	-7.0 %
41	32.7	-9.0 %
42	22.9	5.8 %
43	9.2	-5.3 %
44	28.3	4.2 %
45	32.7	-4.7 %
46	26.5	2.5 %
47	23.1	-3.8 %
48	18.8	2.5 %
49	19.9	6.0 %
50	14.5	3.4 %
51	24.7	-3.8 %
52	18.4	6.0 %
53	28.3	-5.2 %
54	18.9	5.3 %
55	26.1	-4.8 %
56	35.6	-6.3 %
57	34.3	-3.8 %
58	24.7	-2.8 %
59	23.7	5.6 %
60	20.6	6.0 %
61	23.8	-5.0 %
62	7.1	5.5 %
63	22.6	7.7 %
64	26.1	-4.2 %
65	15.8	17.2 %
66	27.9	-5.5 %
67	28.6	4.8 %
68	15.8	6.3 %
69	18.2	-4.8 %
70	47.4	-6.3 %
71	14.5	12.8 %
72	15.8	5.2 %
73	26.9	-9.0 %
74	23.5	4.0 %
75	23.4	-4.3 %
76	22.2	-6.6 %
77	23.1	-3.7 %
78	26.1	3.2 %
79	24.5	-2.0 %
80	27.5	-3.9 %
81	20.6	12.0 %
82	17.7	8.2 %
83	14.2	-8.8 %
84	26.7	5.2 %
85	26.1	5.8 %
86	26.7	-3.7 %
87	26.5	3.6 %
88	21.4	4.6 %
89	24.3	7.0 %
90	24.7	-5.2 %
91	18.5	6.8 %
92	16.6	-4.3 %
93	14.6	8.0 %
93.6	62.1	18.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:14 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.5 km | 00:56:02 | 17.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 00:37:07 | 05:23/km