6.4 km | 01:24:47 | 13:20/km日期: 2019-04-28 07:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'52" / 12'21" / 11'21" / 12'46" / 10'59" / 18'17" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'21" (+02'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'16" (+08'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'25" (+15'29") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.66 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4857.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 12'21" | 00:22'13" |
3 | 11'21" | 00:33'34" |
4 | 12'46" | 00:46'20" |
5 | 10'59" | 00:57'19" |
6 | 18'17" | 01:15'36" |
6.4 | 25'24" | 01:24'42" |