11.0 km | 01:00:21 | 05:28/km日期: 2019-04-28 06:30 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 183 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'03" / 05'18" / 05'09" / 06'32" / 06'23" / 06'47" / 05'45" / 05'13" / 04'35" / 04'28" / 04'53" / 09'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" (+02'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'54" (+05'26") | 27 / 11027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'18" | 00:10'21" |
| 3 | 05'09" | 00:15'30" |
| 4 | 06'32" | 00:22'02" |
| 5 | 06'23" | 00:28'25" |
| 6 | 06'47" | 00:35'12" |
| 7 | 05'45" | 00:40'57" |
| 8 | 05'13" | 00:46'10" |
| 9 | 04'35" | 00:50'45" |
| 10 | 04'28" | 00:55'13" |
| 11 | 04'53" | 01:00'06" |
| 11.0 | 09'43" | 01:00'22" |
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