15.5 km | 02:13:06 | 08:35/km日期: 2014-05-31 06:01 - 地點: 林默娘公園 - 天氣: 太陽太熱情 - 卡路里: 868 Cal
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'43" / 07'37" / 08'00" / 08'22" / 08'26" / 10'08" / 12'05" / 09'00" / 09'11" / 09'14" / 11'04" / 07'35" / 08'07" / 08'42" /
我是遜腳⋯
第一次在路上跑,第一次在大太陽底下跑那麼久;因為第一次挑戰30公里,所以前一天晚上睡不著。
不僅挑戰失敗,連平時的水準也沒有發揮出來⋯⋯⋯人生哦~
我得更加油!
5月累積里程 : 153.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'30" | 00:13'22" |
3 | 06'43" | 00:20'05" |
4 | 07'37" | 00:27'42" |
5 | 08'00" | 00:35'42" |
6 | 08'22" | 00:44'04" |
7 | 08'26" | 00:52'30" |
8 | 10'08" | 01:02'38" |
9 | 12'05" | 01:14'43" |
10 | 09'00" | 01:23'43" |
11 | 09'11" | 01:32'54" |
12 | 09'14" | 01:42'08" |
13 | 11'04" | 01:53'12" |
14 | 07'35" | 02:00'47" |
15 | 08'07" | 02:08'54" |
15.5 | 08'45" | 02:13'05" |