6.4 km | 00:40:44 | 06:24/km日期: 2019-04-23 18:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'31" / 08'35" / 06'24" / 06'25" / 08'51" / 06'25" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'11") | 350 / 6350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'35" | 00:15'06" |
3 | 06'24" | 00:21'30" |
4 | 06'25" | 00:27'55" |
5 | 08'51" | 00:36'46" |
6 | 06'25" | 00:43'11" |
6.4 | 06'19" | 00:45'24" |