8.0 km | 00:48:14 | 06:00/km日期: 2019-04-27 16:59 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 06'04" / 05'57" / 06'19" / 05'33" / 05'59" / 05'53" / 06'00" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 16.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'04" | 00:12'27" |
3 | 05'57" | 00:18'24" |
4 | 06'19" | 00:24'43" |
5 | 05'33" | 00:30'16" |
6 | 05'59" | 00:36'15" |
7 | 05'53" | 00:42'08" |
8 | 06'00" | 00:48'08" |
8.0 | 04'33" | 00:48'15" |