13.1 km | 02:07:23 | 09:43/km日期: 2019-04-27 06:07 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'38" / 06'25" / 05'57" / 11'45" / 09'38" / 13'44" / 09'25" / 09'34" / 07'02" / 08'24" / 11'51" / 11'53" / 14'47" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+05'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+03'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'43" (+07'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'25" (+03'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+03'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'23" (+02'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'51" (+05'54") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'52" (+05'55") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'46" (+08'49") | 1000 / 13000 |
14 | | 03'46" | 87 / 13087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.58 km HOKA ONE ONE 5 (灰) 累積 :
536.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'25" | 00:13'03" |
3 | 05'57" | 00:19'00" |
4 | 11'45" | 00:30'45" |
5 | 09'38" | 00:40'23" |
6 | 13'44" | 00:54'07" |
7 | 09'25" | 01:03'32" |
8 | 09'34" | 01:13'06" |
9 | 07'02" | 01:20'08" |
10 | 08'24" | 01:28'32" |
11 | 11'51" | 01:40'23" |
12 | 11'53" | 01:52'16" |
13 | 14'47" | 02:07'03" |
13.1 | 03'48" | 02:07'23" |