10.4 km | 01:23:21 | 07:59/km日期: 2019-04-27 06:18 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 08'13" / 06'36" / 09'28" / 08'27" / 08'07" / 08'37" / 07'55" / 21'52" / 06'54" / 08'05" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+02'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'04" (+01'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'25" (+00'49") | 437 / 10437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'36" | 00:14'49" |
3 | 09'28" | 00:24'17" |
4 | 08'27" | 00:32'44" |
5 | 08'07" | 00:40'51" |
6 | 08'37" | 00:49'28" |
7 | 07'55" | 00:57'23" |
8 | 21'52" | 01:19'15" |
9 | 06'54" | 01:26'09" |
10 | 08'05" | 01:34'14" |
10.4 | 07'25" | 01:37'29" |