7.8 km | 00:51:37 | 06:37/km日期: 2019-04-27 06:38 - 總爬升: 165 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'10" / 06'20" / 05'49" / 06'59" / 07'20" / 07'37" / 05'51" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'02" (+01'13") | 785 / 7785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.56 km NIKE Zoom Pegasus Turbo 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'20" | 00:12'30" |
3 | 05'49" | 00:18'19" |
4 | 06'59" | 00:25'18" |
5 | 07'20" | 00:32'38" |
6 | 07'37" | 00:40'15" |
7 | 05'51" | 00:46'06" |
7.8 | 07'02" | 00:51'38" |