楊Mike 2019/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊Mike 台中
ID 417236

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19.3 km | 01:19:52 | 14.5 km/h

日期: 2019-04-26 16:25 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.59 (-6.77)

997 / 997

2

05'09"

(09'55")

11.76 (-7.59)

1007 / 2005

3

04'22"

(14'17")

13.69 (-5.67)

993 / 2999

4

05'23"

(19'40")

11.32 (-8.03)

1012 / 4011

5

04'52"

(24'32")

12.33 (-7.03)

997 / 5009

展開計圈分析

4月累積里程 : 24.64 km

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江文慶, 蔡翔凱和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	-3.9 %
2	11.9	-4.9 %
3	13.5	-3.5 %
4	11.3	14.0 %
5	12.3	3.3 %
6	13.4	-2.4 %
7	15.5	-4.5 %
8	15.3	3.6 %
9	13.4	7.2 %
10	15.3	-2.0 %
11	19.6	-1.4 %
12	18.5	7.0 %
13	14.7	4.2 %
14	16.7	3.8 %
15	18.3	-2.0 %
16	19.4	-4.0 %
17	17.6	-2.8 %
18	16.1	3.4 %
19	13.1	4.6 %
19.4	12.7	5.0 %

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