4.1 km | 00:17:55 | 04:23/km日期: 2019-04-26 06:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 04'38" / 04'28" / 04'23" / 04'11" / 03'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'33" (+00'22") | 417 / 417 |
2 | | 04'40" (+00'29") | 402 / 820 |
3 | | 04'32" (+00'21") | 407 / 1227 |
4 | | 04'27" (+00'16") | 404 / 1632 |
5 | | 04'25" (+00'14") | 404 / 2036 |
6 | | 04'22" (+00'11") | 407 / 2444 |
7 | | 04'24" (+00'13") | 403 / 2847 |
8 | | 04'15" (+00'04") | 406 / 3254 |
9 | | 04'11" | 411 / 3665 |
10 | | 04'05" | 413 / 4078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
88.59 km nike pg34 累積 :
6459.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'28" | 00:09'06" |
3 | 04'23" | 00:13'29" |
4 | 04'11" | 00:17'40" |
4.1 | 03'22" | 00:17'56" |