6.6 km | 00:29:16 | 04:27/km日期: 2019-04-25 19:02 - 平均心率: 161 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 03'34" / 04'55" / 05'00" / 04'16" / 04'19" / 05'09" / 03'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'12") | 385 / 385 |
2 | | 03'28" | 397 / 783 |
3 | | 03'32" (+00'04") | 201 / 985 |
4 | | 06'57" (+03'29") | 407 / 1392 |
5 | | 03'30" (+00'02") | 395 / 1788 |
6 | | 03'35" (+00'07") | 393 / 2181 |
7 | | 03'29" (+00'01") | 201 / 2383 |
8 | | 07'06" (+03'38") | 400 / 2783 |
9 | | 03'34" (+00'06") | 391 / 3174 |
10 | | 03'30" (+00'02") | 400 / 3574 |
11 | | 03'29" (+00'01") | 201 / 3776 |
12 | | 07'20" (+03'52") | 402 / 4179 |
13 | | 03'35" (+00'07") | 390 / 4569 |
14 | | 03'30" (+00'02") | 399 / 4969 |
15 | | 03'34" (+00'06") | 194 / 5164 |
16 | | 07'24" (+03'56") | 407 / 5572 |
17 | | 03'35" (+00'07") | 388 / 5960 |
18 | | 03'32" (+00'04") | 405 / 6366 |
19 | | 03'38" (+00'10") | 194 / 6561 |
20 | | 02'50" | 14 / 6575 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 373.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'34" | 00:03'34" |
2 | 04'55" | 00:08'29" |
3 | 05'00" | 00:13'29" |
4 | 04'16" | 00:17'45" |
5 | 04'19" | 00:22'04" |
6 | 05'09" | 00:27'13" |
6.6 | 03'35" | 00:29'17" |