12.0 km | 01:34:38 | 07:52/km日期: 2019-04-25 18:27 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15150 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'28" / 06'24" / 06'16" / 06'03" / 06'39" / 06'00" / 06'35" / 06'08" / 09'13" / 06'13" / 10'00" / 15'06" / 236'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.41 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'24" | 00:12'52" |
3 | 06'16" | 00:19'08" |
4 | 06'03" | 00:25'11" |
5 | 06'39" | 00:31'50" |
6 | 06'00" | 00:37'50" |
7 | 06'35" | 00:44'25" |
8 | 06'08" | 00:50'33" |
9 | 09'13" | 00:59'46" |
10 | 06'13" | 01:05'59" |
11 | 10'00" | 01:15'59" |
12 | 15'06" | 01:31'05" |
12.0 | 229'01" | 01:34'38" |