11.1 km | 01:05:35 | 05:56/km日期: 2019-04-25 05:13 - 地點: 甜甜圈🍩 - 天氣: 熱啊! - 平均心率: 140 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 09'52" / 08'06" / 05'28" / 06'16" / 05'12" / 06'00" / 05'21" / 06'05" / 06'33" / 05'23" / 05'06" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'51" (+04'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+02'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'52" (+00'46") | 50 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
292.55 km 母子鱷魚 第四代QQ藍綠41 累積 :
1880.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'06" | 00:17'58" |
3 | 05'28" | 00:23'26" |
4 | 06'16" | 00:29'42" |
5 | 05'12" | 00:34'54" |
6 | 06'00" | 00:40'54" |
7 | 05'21" | 00:46'15" |
8 | 06'05" | 00:52'20" |
9 | 06'33" | 00:58'53" |
10 | 05'23" | 01:04'16" |
11 | 05'06" | 01:09'22" |
11.1 | 05'54" | 01:09'40" |