9.3 km | 01:17:07 | 08:19/km日期: 2019-04-23 18:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'14" / 07'42" / 07'38" / 07'50" / 08'00" / 10'03" / 09'02" / 06'49" / 09'28" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'03" (+03'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+02'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'27" (+02'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'52" (+02'03") | 267 / 9267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 15.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'42" | 00:15'56" |
3 | 07'38" | 00:23'34" |
4 | 07'50" | 00:31'24" |
5 | 08'00" | 00:39'24" |
6 | 10'03" | 00:49'27" |
7 | 09'02" | 00:58'29" |
8 | 06'49" | 01:05'18" |
9 | 09'28" | 01:14'46" |
9.3 | 08'51" | 01:17'08" |