5.5 km | 00:33:29 | 06:08/km日期: 2019-04-23 18:17 - 平均心率: 170 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'37" / 05'49" / 06'15" / 06'19" / 06'04" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'21") | 456 / 5456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'49" | 00:10'26" |
3 | 06'15" | 00:16'41" |
4 | 06'19" | 00:23'00" |
5 | 06'04" | 00:29'04" |
5.5 | 11'21" | 00:34'15" |