6.5 km | 00:38:03 | 05:49/km日期: 2019-04-23 18:32 - 地點: 大稻埕 - 天氣: 熱爆了 - 平均心率: 163 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'35" / 05'51" / 05'59" / 06'02" / 05'43" / 05'50" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'11") | 536 / 6536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
84.98 km under amour Hova 累積 :
517.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'51" | 00:11'26" |
3 | 05'59" | 00:17'25" |
4 | 06'02" | 00:23'27" |
5 | 05'43" | 00:29'10" |
6 | 05'50" | 00:35'00" |
6.5 | 05'46" | 00:38'06" |