劉穎隆 2019/04/23 訓練日誌

劉穎隆台北市
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最佳成績:

半馬 : 01:46:48

全馬 : 04:45:00

總里程 :

7075.0 km |

47516.6 km
2024 年 :

134.3 km |

5846.2 km

2024	(km)	(km)
Jun	1.4	321.8
May	4.5	1188.1
Apr	47.7	829.6
Mar	27.3	1443.5
Feb	33.6	1041.8
Jan	19.8	1021.5

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劉穎隆

12.0 km | 01:23:08 | 06:55/km

日期: 2019-04-23 18:57 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'35" / 06'52" / 06'58" / 07'15" / 07'39" / 07'21" / 07'41" / 07'39" / 07'37" / 07'42" / 07'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'44")

1000 / 1000

06'51"

(14'27")

06'51"

1000 / 2000

06'58"

(21'25")

06'58" (+00'07")

1000 / 3000

07'15"

(28'40")

07'15" (+00'24")

1000 / 4000

07'38"

(36'19")

07'38" (+00'47")

1000 / 5000

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4月累積里程 : 110.61 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Simon Yu, 世豪🇹🇼 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'52"	00:14'27"
3	06'58"	00:21'25"
4	07'15"	00:28'40"
5	07'39"	00:36'19"
6	07'21"	00:43'40"
7	07'41"	00:51'21"
8	07'39"	00:59'00"
9	07'37"	01:06'37"
10	07'42"	01:14'19"
11	07'27"	01:21'46"
11.2	07'33"	01:23'08"

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