10.2 km | 00:59:47 | 05:53/km日期: 2019-04-23 18:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 9672 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'56" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 06'00" / 05'53" / 05'53" / 05'52" / 05'44" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'14") | 1007 / 1007 | 161 / 103 |
2 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 2008 | 162 / 105 |
3 | | 05'57" (+00'14") | 1007 / 3015 | 162 / 103 |
4 | | 05'48" (+00'05") | 1004 / 4020 | 161 / 106 |
5 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 5020 | 161 / 104 |
6 | | 05'58" (+00'15") | 1002 / 6023 | 161 / 103 |
7 | | 05'54" (+00'11") | 1006 / 7029 | 162 / 104 |
8 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 8033 | 160 / 106 |
9 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 9036 | 161 / 105 |
10 | | 05'43" | 1002 / 10039 | 162 / 107 |
11 | | 04'40" | 163 / 10203 | 161 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.63 km Puma IGNITE Dual 累積 :
838.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'53" | 00:11'49" |
3 | 05'57" | 00:17'46" |
4 | 05'53" | 00:23'39" |
5 | 05'56" | 00:29'35" |
6 | 06'00" | 00:35'35" |
7 | 05'53" | 00:41'28" |
8 | 05'53" | 00:47'21" |
9 | 05'52" | 00:53'13" |
10 | 05'44" | 00:58'57" |
10.2 | 05'05" | 00:59'47" |