6.1 km | 00:36:44 | 06:00/km日期: 2019-04-23 17:33 - 平均心率: 156 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'19" / 06'04" / 06'02" / 05'59" / 05'48" / 05'48" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'18") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.69 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
138.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'04" | 00:12'23" |
3 | 06'02" | 00:18'25" |
4 | 05'59" | 00:24'24" |
5 | 05'48" | 00:30'12" |
6 | 05'48" | 00:36'00" |
6.1 | 05'59" | 00:36'44" |