8.2 km | 00:33:51 | 04:07/km日期: 2019-04-21 09:48 - 平均心率: 175 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'03" / 04'11" / 04'23" / 04'14" / 04'09" / 03'54" / 04'05" / 04'02" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'04" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'47" | 222 / 8222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'11" | 00:08'14" |
3 | 04'23" | 00:12'37" |
4 | 04'14" | 00:16'51" |
5 | 04'09" | 00:21'00" |
6 | 03'54" | 00:24'54" |
7 | 04'05" | 00:28'59" |
8 | 04'02" | 00:33'01" |
8.2 | 03'49" | 00:33'52" |