8.3 km | 00:44:26 | 05:22/km日期: 2019-04-21 10:58 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'42" / 05'07" / 05'21" / 05'29" / 06'00" / 05'20" / 05'42" / 05'11" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+01'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'50" (+01'08") | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'07" | 00:09'49" |
3 | 05'21" | 00:15'10" |
4 | 05'29" | 00:20'39" |
5 | 06'00" | 00:26'39" |
6 | 05'20" | 00:31'59" |
7 | 05'42" | 00:37'41" |
8 | 05'11" | 00:42'52" |
8.3 | 05'48" | 00:44'27" |