8.3 km | 00:43:50 | 05:18/km日期: 2019-04-21 11:10 - 平均心率: 186 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'22" / 05'16" / 05'30" / 05'23" / 05'38" / 04'55" / 05'27" / 05'19" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+03'08") | 269 / 8269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 05'16" | 00:09'38" |
3 | 05'30" | 00:15'08" |
4 | 05'23" | 00:20'31" |
5 | 05'38" | 00:26'09" |
6 | 04'55" | 00:31'04" |
7 | 05'27" | 00:36'31" |
8 | 05'19" | 00:41'50" |
8.3 | 07'31" | 00:43'52" |