8.2 km | 00:35:57 | 04:21/km日期: 2019-04-21 09:54 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(7)
Pace: 03'52" / 04'21" / 04'43" / 04'23" / 04'31" / 04'09" / 04'29" / 04'29" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" (+00'20") | 243 / 8243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'21" | 00:08'13" |
3 | 04'43" | 00:12'56" |
4 | 04'23" | 00:17'19" |
5 | 04'31" | 00:21'50" |
6 | 04'09" | 00:25'59" |
7 | 04'29" | 00:30'28" |
8 | 04'29" | 00:34'57" |
8.2 | 04'10" | 00:35'58" |