12.0 km | 01:57:04 | 09:45/km日期: 2019-04-21 06:38 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'28" / 11'31" / 12'37" / 08'45" / 10'15" / 10'01" / 12'52" / 11'39" / 09'18" / 10'52" / 10'51" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" | 11997 / 11997 |
2 | | 01'43" | 1 / 11999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 12.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'28" | 00:09'28" |
2 | 11'31" | 00:20'59" |
3 | 12'37" | 00:33'36" |
4 | 08'45" | 00:42'21" |
5 | 10'15" | 00:52'36" |
6 | 10'01" | 01:02'37" |
7 | 12'52" | 01:15'29" |
8 | 11'39" | 01:27'08" |
9 | 09'18" | 01:36'26" |
10 | 10'52" | 01:47'18" |
11 | 10'51" | 01:58'09" |
12.0 | 10'30" | 02:08'39" |