陳嘉忠 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉忠桃園
ID 386302

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恭喜破PB

半馬 | 01:51:58 | 05:18/km | 第2半馬

2019 三重全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-21
成績	01:51:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'27")

00:25'27"

00:51'15"

10 km

(00:51'15")

00:25'48" (+00'21")

15 km

(01:17'08")

00:25'53" (+00'26")

00:55'10" (+03'55")

20 km

(01:46'25")

00:29'17" (+03'50")

Finish

(01:51:58)

日期: 2019-04-21 06:10 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'51" (+00'01")

990 / 990

2

04'59"

(09'48")

04'58" (+00'08")

1000 / 1991

3

05'05"

(14'53")

05'04" (+00'14")

1001 / 2992

4

05'15"

(20'08")

05'12" (+00'22")

1009 / 4002

5

05'19"

(25'27")

05'19" (+00'29")

998 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給不優的賽事
給 1 星

4月累積里程 : 88.52 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 5 years ago

宋文雄, 陳嘉忠和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'59"	00:09'53"
3	05'03"	00:14'56"
4	05'12"	00:20'08"
5	05'19"	00:25'27"
6	05'29"	00:30'56"
7	04'56"	00:35'52"
8	05'01"	00:40'53"
9	05'03"	00:45'56"
10	05'19"	00:51'15"
11	05'22"	00:56'37"
12	05'14"	01:01'51"
13	04'42"	01:06'33"
14	05'18"	01:11'51"
15	05'17"	01:17'08"
16	05'25"	01:22'33"
17	05'57"	01:28'30"
18	06'05"	01:34'35"
19	05'43"	01:40'18"
20	06'07"	01:46'25"
20.5	10'21"	01:51'50"

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