6.3 km | 00:55:09 | 08:47/km日期: 2019-04-21 05:51 - 平均心率: 121 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'59" / 05'28" / 07'26" / 10'24" / 12'25" / 10'09" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'23" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+06'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+04'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'13" (+06'45") | 271 / 6271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.99 km Mizuno Shadow2 累積 :
1669.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'28" | 00:11'27" |
3 | 07'26" | 00:18'53" |
4 | 10'24" | 00:29'17" |
5 | 12'25" | 00:41'42" |
6 | 10'09" | 00:51'51" |
6.3 | 12'10" | 00:55'09" |