王德福 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

王德福基隆
ID 431958

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3.3 km | 00:22:39 | 06:50/km

日期: 2019-04-21 06:16 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'41" / 06'01" / 07'03" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

06'44" (+00'49")

1061 / 1061

2

06'06"

(13'15")

05'55"

1028 / 2090

3

07'06"

(20'21")

07'03" (+01'08")

1004 / 3094

4

02'15"

(22'36")

07'26" (+01'31")

302 / 3397

4月累積里程 : 12.83 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'01"	00:12'42"
3	07'03"	00:19'45"
3.3	09'23"	00:22'36"

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