6.0 km | 00:31:56 | 05:18/km日期: 2019-04-20 17:12 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'35" / 05'13" / 05'10" / 05'18" / 05'19" / 05'12" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'29") | 1000 / 1000 | 176 / 101 |
2 | | 05'13" (+00'07") | 1007 / 2008 | 180 / 105 |
3 | | 05'06" | 1001 / 3010 | 180 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'12") | 1008 / 4018 | 180 / 104 |
5 | | 05'15" (+00'09") | 1000 / 5018 | 180 / 105 |
6 | | 05'13" (+00'07") | 1005 / 6023 | 180 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 271.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'13" | 00:10'48" |
3 | 05'10" | 00:15'58" |
4 | 05'18" | 00:21'16" |
5 | 05'19" | 00:26'35" |
6 | 05'12" | 00:31'47" |
6.0 | 10'29" | 00:31'56" |