5.0 km | 00:29:03 | 05:45/km日期: 2019-04-19 22:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 98% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'04" / 05'29" / 06'01" / 05'45" / 05'31" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" | 44 / 5044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'29" | 00:11'33" |
3 | 06'01" | 00:17'34" |
4 | 05'45" | 00:23'19" |
5 | 05'31" | 00:28'50" |
5.0 | 04'51" | 00:29'03" |