11.0 km | 01:14:40 | 06:47/km日期: 2019-04-19 18:29 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 13032 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'18" / 06'19" / 06'45" / 06'55" / 06'55" / 06'38" / 06'45" / 06'38" / 06'45" / 01'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 1000 | 175 / 84 |
2 | | 06'51" (+00'22") | 1001 / 2001 | 172 / 84 |
3 | | 06'34" (+00'05") | 1000 / 3002 | 172 / 88 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4002 | 176 / 87 |
5 | | 06'46" (+00'17") | 1001 / 5003 | 174 / 84 |
6 | | 06'59" (+00'30") | 1000 / 6004 | 174 / 81 |
7 | | 06'58" (+00'29") | 1000 / 7005 | 173 / 82 |
8 | | 06'48" (+00'19") | 1000 / 8005 | 173 / 84 |
9 | | 06'53" (+00'24") | 1001 / 9006 | 172 / 84 |
10 | | 06'46" (+00'17") | 1002 / 10009 | 176 / 83 |
11 | | 06'49" (+00'20") | 981 / 10991 | 177 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 06'18" | 00:19'41" |
4 | 06'19" | 00:26'00" |
5 | 06'45" | 00:32'45" |
6 | 06'55" | 00:39'40" |
7 | 06'55" | 00:46'35" |
8 | 06'38" | 00:53'13" |
9 | 06'45" | 00:59'58" |
10 | 06'38" | 01:06'36" |
11 | 06'45" | 01:13'21" |
11.0 | -158'-38" | 01:14'40" |