5.2 km | 00:28:10 | 05:28/km日期: 2019-04-18 20:17 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 150 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'31" / 05'17" / 05'33" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
256.62 km ![](images/shoe.png)
mizuno rider 20 累積 :
1866.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'31" | 00:16'32" |
4 | 05'17" | 00:21'49" |
5 | 05'33" | 00:27'22" |
5.2 | 05'15" | 00:28'10" |