8.1 km | 00:39:39 | 04:53/km日期: 2019-04-18 20:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 438 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'06" / 04'59" / 04'51" / 05'00" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'44" / 03'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
113.16 km adidas adizero boston 7 累積 :
2439.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'59" | 00:10'05" |
3 | 04'51" | 00:14'56" |
4 | 05'00" | 00:19'56" |
5 | 04'56" | 00:24'52" |
6 | 04'51" | 00:29'43" |
7 | 04'50" | 00:34'33" |
8 | 04'44" | 00:39'17" |
8.1 | 03'49" | 00:39'39" |