5.0 km | 00:30:01 | 05:58/km日期: 2019-04-18 20:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 04'53" / 06'22" / 06'15" / 05'51" / 05'24" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'31") | 422 / 422 |
2 | | 06'01" (+01'23") | 409 / 832 |
3 | | 06'16" (+01'38") | 405 / 1237 |
4 | | 06'22" (+01'44") | 411 / 1649 |
5 | | 06'15" (+01'37") | 402 / 2052 |
6 | | 06'18" (+01'40") | 404 / 2456 |
7 | | 06'15" (+01'37") | 406 / 2863 |
8 | | 05'58" (+01'20") | 404 / 3267 |
9 | | 05'47" (+01'09") | 405 / 3673 |
10 | | 05'53" (+01'15") | 409 / 4082 |
11 | | 05'48" (+01'10") | 408 / 4491 |
12 | | 05'01" (+00'23") | 407 / 4898 |
13 | | 04'38" | 116 / 5015 |
14 | | 02'29" | 6 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
89.49 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Knit R1 累積 :
802.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 06'22" | 00:11'15" |
3 | 06'15" | 00:17'30" |
4 | 05'51" | 00:23'21" |
5 | 05'24" | 00:28'45" |
5.0 | 01'30" | 00:28'47" |