8.6 km | 00:52:48 | 06:09/km日期: 2019-04-18 20:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 06'19" / 06'08" / 06'10" / 06'32" / 06'18" / 06'30" / 06'04" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'04" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'01" | 568 / 8568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'19" | 00:12'14" |
3 | 06'08" | 00:18'22" |
4 | 06'10" | 00:24'32" |
5 | 06'32" | 00:31'04" |
6 | 06'18" | 00:37'22" |
7 | 06'30" | 00:43'52" |
8 | 06'04" | 00:49'56" |
8.6 | 05'02" | 00:52'48" |