4.7 km | 00:49:55 | 10:32/km日期: 2019-04-13 18:28 - 平均心率: 149 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'23" / 10'23" / 12'13" / 10'54" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'03" (+01'57") | 739 / 4739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 4.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 10'23" | 00:17'46" |
3 | 12'13" | 00:29'59" |
4 | 10'54" | 00:40'53" |
4.7 | 11'02" | 00:49'03" |