9.3 km | 00:55:01 | 05:53/km日期: 2019-04-15 21:06 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 06'29" / 05'42" / 05'35" / 05'21" / 05'51" / 06'25" / 06'19" / 05'51" / 05'38" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'21") | 830 / 830 |
2 | | 05'42" (+00'28") | 846 / 1677 |
3 | | 05'48" (+00'34") | 834 / 2512 |
4 | | 05'25" (+00'11") | 844 / 3356 |
5 | | 05'14" | 838 / 4195 |
6 | | 05'54" (+00'40") | 846 / 5041 |
7 | | 06'25" (+01'11") | 845 / 5887 |
8 | | 06'20" (+01'06") | 862 / 6749 |
9 | | 06'05" (+00'51") | 845 / 7594 |
10 | | 05'56" (+00'42") | 847 / 8441 |
11 | | 05'17" (+00'03") | 863 / 9305 |
12 | | 05'16" (+00'02") | 44 / 9349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'42" | 00:12'11" |
3 | 05'35" | 00:17'46" |
4 | 05'21" | 00:23'07" |
5 | 05'51" | 00:28'58" |
6 | 06'25" | 00:35'23" |
7 | 06'19" | 00:41'42" |
8 | 05'51" | 00:47'33" |
9 | 05'38" | 00:53'11" |
9.3 | 05'14" | 00:55'01" |