10.1 km | 01:16:08 | 07:31/km日期: 2019-04-17 12:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'57" / 08'19" / 08'25" / 08'12" / 07'57" / 11'31" / 07'14" / 07'18" / 06'53" / 08'18" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'24" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 121 / 10121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'19" | 00:16'16" |
3 | 08'25" | 00:24'41" |
4 | 08'12" | 00:32'53" |
5 | 07'57" | 00:40'50" |
6 | 11'31" | 00:52'21" |
7 | 07'14" | 00:59'35" |
8 | 07'18" | 01:06'53" |
9 | 06'53" | 01:13'46" |
10 | 08'18" | 01:22'04" |
10.1 | 04'32" | 01:22'37" |