5.0 km | 00:22:44 | 04:30/km日期: 2019-04-18 05:09 - 平均心率: 139 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 4212 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 04'27" / 04'28" / 04'29" / 04'26" / 04'19" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'04") | 1001 / 1001 | 185 / 119 |
2 | | 04'33" (+00'06") | 1000 / 2002 | 184 / 118 |
3 | | 04'32" (+00'05") | 1001 / 3003 | 186 / 117 |
4 | | 04'29" (+00'02") | 1002 / 4006 | 184 / 120 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5007 | 185 / 120 |
6 | | 03'40" | 31 / 5038 | 188 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.16 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'28" | 00:08'55" |
3 | 04'29" | 00:13'24" |
4 | 04'26" | 00:17'50" |
5 | 04'19" | 00:22'09" |
5.0 | 14'52" | 00:22'44" |