吳政雄 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳政雄基隆
ID 430369

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3.9 km | 00:51:34 | 13:17/km

日期: 2019-04-17 21:18 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 12'39" / 12'44" / 13'13" / 14'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'15"

(12'15")

12'35"

973 / 973

2

12'48"

(25'03")

12'43" (+00'08")

1006 / 1979

3

13'11"

(38'14")

13'14" (+00'39")

994 / 2974

4

12'44"

(50'58")

14'29" (+01'54")

878 / 3853

4月累積里程 : 17.07 km

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井口麗子和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'44"	00:25'23"
3	13'13"	00:38'36"
3.9	14'29"	00:50'58"

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