3.0 km | 00:16:27 | 05:25/km日期: 2019-04-17 19:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 3122 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'50" / 05'24" / 04'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'52") | 1001 / 1001 | 182 / 93 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 1002 / 2003 | 190 / 95 |
3 | | 04'58" | 1002 / 3005 | 196 / 102 |
4 | | 04'40" | 25 / 3030 | 188 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.26 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'24" | 00:11'14" |
3 | 04'58" | 00:16'12" |
3.0 | 08'07" | 00:16'27" |