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Cloud Kumo
桃園
ID 263977
20 位追隨者
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Cloud Kumo
55.8 km
|
04:28:48
|
12.5 km/h
日期:
2019-03-24 06:00
-
總爬升:
231 m
-
卡路里:
1783 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
18°C
-
濕度:
72%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
57'14"
(57'14")
1.76 (-23.07)
1679 / 1679
2
15'04"
(01:12'18")
6.17 (-18.65)
1550 / 3229
3
16'01"
(01:28'19")
18.75 (-6.08)
5000 / 8229
4
12'15"
(01:40'35")
24.49 (-0.34)
5000 / 13229
5
14'18"
(01:54'54")
21.05 (-3.77)
5000 / 18229
展開計圈分析
6
12'37"
(02:07'31")
23.84 (-0.99)
5000 / 23229
7
14'57"
(02:22'29")
20.11 (-4.72)
5000 / 28229
8
12'07"
(02:34'36")
24.83
5000 / 33229
9
13'01"
(02:47'38")
23.08 (-1.75)
5000 / 38229
10
12'44"
(03:00'23")
23.68 (-1.14)
5000 / 43229
11
04'18"
(03:04'42")
21.43 (-3.40)
1538 / 44767
12
12'43"
(03:17'26")
5.54 (-19.29)
1174 / 45942
13
07'25"
(03:24'51")
8.09 (-16.74)
1000 / 46942
14
07'37"
(03:32'28")
7.88 (-16.95)
1000 / 47942
15
07'23"
(03:39'51")
8.13 (-16.70)
1000 / 48942
16
07'07"
(03:46'58")
8.43 (-16.40)
1000 / 49942
17
07'13"
(03:54'12")
8.31 (-16.51)
1000 / 50942
18
07'13"
(04:01'25")
8.31 (-16.51)
1000 / 51942
19
07'37"
(04:09'02")
7.88 (-16.95)
1000 / 52942
20
07'02"
(04:16'05")
8.53 (-16.30)
1000 / 53942
21
07'03"
(04:23'08")
8.51 (-16.32)
1000 / 54942
22
05'39"
(04:28'48")
8.65 (-16.17)
815 / 55757
台東訓練
3月累積里程 :
106.42 km
Carrera SL
TCX 上傳
| 5 years ago
Aris Fang
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1.9
0.0 %
2
2.2
9.0 %
3
5.5
-1.7 %
4
14.2
2.0 %
5
19.4
1.1 %
6
20.5
-1.0 %
7
18.5
1.3 %
8
17.2
1.7 %
9
19.6
-0.9 %
10
20.0
-2.0 %
11
29.3
-2.4 %
12
32.4
-0.9 %
13
25.7
-2.2 %
14
22.0
1.5 %
15
23.4
1.8 %
16
17.9
2.5 %
17
25.2
-0.9 %
18
20.6
2.0 %
19
19.5
-1.8 %
20
22.5
-1.2 %
21
23.7
-0.6 %
22
24.3
-0.4 %
23
26.9
-0.6 %
24
20.8
1.6 %
25
24.7
2.0 %
26
15.3
3.3 %
27
18.5
1.2 %
28
23.8
-0.8 %
29
29.8
-3.0 %
30
31.6
-1.7 %
31
21.2
1.4 %
32
25.4
-0.9 %
33
21.1
1.3 %
34
21.2
1.3 %
35
22.4
1.2 %
36
21.2
2.0 %
37
28.1
-1.5 %
38
22.9
1.1 %
39
22.2
1.7 %
40
29.3
-2.1 %
41
25.7
-0.9 %
42
20.5
1.9 %
43
21.7
1.0 %
44
24.3
-1.4 %
45
11.3
-0.7 %
46
5.7
1.5 %
47
8.0
-0.7 %
48
7.9
1.5 %
49
8.0
1.0 %
50
8.6
-0.9 %
51
8.0
-0.7 %
52
8.3
1.0 %
53
7.9
1.2 %
54
8.5
-0.6 %
55
8.5
-0.4 %
55.8
8.8
-0.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
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5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
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7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
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