4.4 km | 00:40:24 | 09:16/km日期: 2019-04-17 20:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 09'06" / 07'42" / 08'41" / 12'15" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+04'47") | 997 / 997 |
2 | | 06'53" | 761 / 1758 |
3 | | 08'13" (+01'20") | 722 / 2481 |
4 | | 09'34" (+02'41") | 349 / 2830 |
5 | | 08'11" (+01'18") | 1076 / 3907 |
6 | | 11'55" (+05'02") | 452 / 4360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 35.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 07'42" | 00:16'48" |
3 | 08'41" | 00:25'29" |
4 | 12'15" | 00:37'44" |
4.4 | 12'20" | 00:42'11" |