6.3 km | 00:40:03 | 06:22/km日期: 2019-04-17 20:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'32" / 06'28" / 06'33" / 06'18" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'12") | 800 / 800 |
2 | | 26'04" (+22'18") | 115 / 915 |
3 | | 03'52" (+00'06") | 800 / 1715 |
4 | | 27'40" (+23'54") | 108 / 1823 |
5 | | 03'51" (+00'05") | 800 / 2623 |
6 | | 29'34" (+25'48") | 101 / 2724 |
7 | | 03'53" (+00'07") | 800 / 3524 |
8 | | 23'36" (+19'50") | 127 / 3651 |
9 | | 04'02" (+00'16") | 800 / 4451 |
10 | | 34'04" (+30'18") | 88 / 4539 |
11 | | 03'50" (+00'04") | 800 / 5339 |
12 | | 24'49" (+21'03") | 120 / 5460 |
13 | | 03'46" | 800 / 6260 |
14 | | 08'59" (+05'13") | 27 / 6288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.07 km NIKE EXP-X14(橘) 累積 :
594.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'25" | 00:12'57" |
3 | 06'32" | 00:19'29" |
4 | 06'28" | 00:25'57" |
5 | 06'33" | 00:32'30" |
6 | 06'18" | 00:38'48" |
6.3 | 04'23" | 00:40'04" |