6.7 km | 00:57:10 | 08:32/km日期: 2019-04-17 17:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 11688 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 10'10" / 07'37" / 05'51" / 04'51" / 07'56" / 11'45" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'12" (+05'01") | 1007 / 1007 | 214 / 45 |
2 | | 07'34" (+02'23") | 1004 / 2012 | 197 / 66 |
3 | | 05'50" (+00'39") | 1002 / 3015 | 174 / 98 |
4 | | 05'11" | 1003 / 4018 | 166 / 115 |
5 | | 08'29" (+03'18") | 1006 / 5024 | 198 / 59 |
6 | | 11'50" (+06'39") | 1002 / 6027 | 223 / 37 |
7 | | 11'15" (+06'04") | 691 / 6718 | 223 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
101.49 km nike Zm Peg All Out Flyknit OC GS 6(848788-700) 累積 :
967.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'10" | 00:10'10" |
2 | 07'37" | 00:17'47" |
3 | 05'51" | 00:23'38" |
4 | 04'51" | 00:28'29" |
5 | 07'56" | 00:36'25" |
6 | 11'45" | 00:48'10" |
6.7 | 13'01" | 00:57'10" |