7.1 km | 00:40:15 | 05:39/km日期: 2019-04-17 05:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'02" / 05'40" / 05'33" / 05'39" / 05'45" / 05'51" / 06'07" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'40") | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
124.93 km MIZUNO RUSH UP 2 WIDE(藍黃) 累積 :
1046.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'40" | 00:10'42" |
3 | 05'33" | 00:16'15" |
4 | 05'39" | 00:21'54" |
5 | 05'45" | 00:27'39" |
6 | 05'51" | 00:33'30" |
7 | 06'07" | 00:39'37" |
7.1 | 05'44" | 00:40'16" |