5.1 km | 00:44:21 | 08:40/km日期: 2019-04-16 17:40 - 地點: 土綜 - 平均心率: 108 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 10'03" / 07'22" / 07'41" / 07'12" / 10'34" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'03" (+02'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+03'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+06'12") | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
234.69 km 三代藍色夾腳拖 累積 :
1459.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'03" | 00:10'03" |
2 | 07'22" | 00:17'25" |
3 | 07'41" | 00:25'06" |
4 | 07'12" | 00:32'18" |
5 | 10'34" | 00:42'52" |
5.1 | 13'30" | 00:44'21" |