10.0 km | 01:06:38 | 06:38/km日期: 2019-04-15 20:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'39" / 06'00" / 06'26" / 06'42" / 06'31" / 07'07" / 07'01" / 07'03" / 06'38" / 07'17" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'13" (+00'25") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'45" (+00'57") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'55" (+01'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'04" (+01'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'50" (+01'02") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'24" (+01'36") | 384 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
15.08 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
327.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'00" | 00:11'39" |
3 | 06'26" | 00:18'05" |
4 | 06'42" | 00:24'47" |
5 | 06'31" | 00:31'18" |
6 | 07'07" | 00:38'25" |
7 | 07'01" | 00:45'26" |
8 | 07'03" | 00:52'29" |
9 | 06'38" | 00:59'07" |
10 | 07'17" | 01:06'24" |
10.0 | 05'49" | 01:06'38" |